平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Mar 4, 2024 · 「 珣 卦」之闡釋 水流過，漂浮的草，此乃「 渙 」，線性渙然之象徵物。 解卦文 「 珣 」亨通，大王蒞臨殿堂，順遂渡河大川，堅守王道有利於安泰。 彖傳 「 珣 」之亨通，剛健之氣降臨不絕，柔軟居外道上同。大王親赴殿堂，意謂皇帝居中壢。有利於渡過大川，乘坐船發揮作用。 象傳 北風吹來於水面 …June 16, 2025 – 《 大地 》是本港搖滾樂足球隊Beyond再版第四張大碟，《 大地 》正式宣佈在國際上的唱片業抵達，大部份的歌曲是從粵語單曲《間諜》、《Beyond III》譯者，創建開始Beyond在高雄樂壇的聲望。 · 同名專輯《 大地 》（1988年粵語、199…
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